Nirvana Sosyal

Anasayfa Künye Danışmanlar Arşiv SonEklenenler Sosyal Bilimler Bilimsel Makaleler Sosyoloji Fikir Yazıları Psikoloji-Sosyal Psikoloji Antropoloji Tarih Ekonomi Eğitim Bilimleri Hukuk Siyaset Bilim Coğrafya İlahiyat-Teoloji Psikolojik Danışma ve Rehberlik Felsefe-Mantık Ontoloji Epistemoloji Etik Estetik Dil Felsefesi Din Felsefesi Bilim Felsefesi Eğitim Felsefesi Yaşam Bilimleri Biyoloji Sağlık Bilimleri Fütüroloji Edebiyat Sinema Müzik Kitap Tanıtımı Haberler Duyurular Klinik Psikoloji İletişim
SAKİNLİĞE AÇILAN BİR KAPI: HOBİLER

SAKİNLİĞE AÇILAN BİR KAPI: HOBİLER

Psikoloji-Sosyal Psikoloji 26 Mayıs 2025 23:24 - Okunma sayısı: 272

Psk. Güneş Güman

Yaparken zamanın nasıl geçtiğinin anlaşılmadığı, keyif veren, sosyalleşmeye yardımcı olabilen, daha iyi hissettirmekle kalmayıp genel olarak depresif ya da kaygılı ruh halinden uzaklaştıran, sakinleştirici etkinler: Hobiler.

.


“Zamanım olsaydı yapardım”, “daha genç olsaydım denerdim”, “bunu yapmak ne kadar keyifli olurdu”, “eskiden yapardım” denilen ya da uzaktan sadece ilginç gelen her şey kişiyi yeni bir hobiye götürebilir. Çocukken yapmaktan hoşlanılan her tür aktivite de seçilecek hobi için bir anahtardır. Keyif alınan bir aktivite kadar, hoşa giden bir ders de ipucu olur. Böylece bir ilgi, bir hobiye dönüşebilir.

.


Temel olumsuz inanışlar; “yapamam”, “artık çok geç”, “başaramam” gibi, yeni deneyimler kazanmanın önünde birer engeldirler. Aynı şekilde, kısa zamanda çok büyük beklentiler ve mükemmeliyetçilik de, bir yetişkinin içindeki çocuğu, yaratıcı, neşeli yönüyle bağ kurmasını zorlaştırır.

.


Bir sanat dalı kadar, spor, egzersiz yapmak, yeni bir dil öğrenmek, gönüllülük, bahçecilik, bisiklete binmek, satranç ya da başka bir oyun oynamak gibi birçok farklı alanda hobiler edinmek mümkündür. O hobi, kişinin hayatının en büyük tutkusu olmak zorunda değildir, en önemli kriter rahatlatıcı ve keyif veriyor olmasıdır. Ancak elbette zamanla bir ustalığa, o konuda derinleşmeye ve uzmanlaşmaya doğru ilerleyebilir.

.


Bir hobi odaklanmayı sağlaması, zihinsel -bazen fiziksel sağlığı iyileştirmesi, başarıduygusunu hissettirmesi, sosyalleşmeye yardımcı olması, ruhsal dayanıklılığı artırması, insanın kendisini daha yakından tanımasına yardımcı olması gibi birçok alanda etkilidir. Dolaylı olarak zaman planlamasına da yardımcı olur. Parkinson Yasası şunu söyler “Her iş, bitirilmesi için kendisine ayrılan zamanın tamamını kapsayacak şekilde genişler”. Yani, sorumlulukları, görevleri, planları yeniden organize ederek, heves ve heyecan yaratan bir etkinlik için, sadece mutlu olmak için bir şey yapmak mümkündür.

Yorumlar (0)

SON EKLENENLER
ÇOK OKUNANLAR
DAHA ÇOK Psikoloji-Sosyal Psikoloji
Özne, Öteki ve Tamamlanmamış Bir Vaat Olarak Kimlik

Psikoloji-Sosyal Psikoloji15 Ekim 2025 19:26

Özne, Öteki ve Tamamlanmamış Bir Vaat Olarak Kimlik

NASIL MUTLU OLUNUR?

Psikoloji-Sosyal Psikoloji13 Ekim 2025 20:58

NASIL MUTLU OLUNUR?

KENDİNİ DE BAŞKASINI DA KANDIRMA! GASLIGHTING

Psikoloji-Sosyal Psikoloji06 Ekim 2025 18:20

KENDİNİ DE BAŞKASINI DA KANDIRMA! GASLIGHTING

Kitabın Yazarı Binnur Yeşilyaprak ile Söyleşi - 2

Psikoloji-Sosyal Psikoloji01 Ekim 2025 15:10

Kitabın Yazarı Binnur Yeşilyaprak ile Söyleşi - 2

ŞEFKAT YORGUNLUĞU

Psikoloji-Sosyal Psikoloji29 Eylül 2025 21:50

ŞEFKAT YORGUNLUĞU

ÖZ TERAPİNİN GETİRDİKLERİ

Psikoloji-Sosyal Psikoloji16 Eylül 2025 14:22

ÖZ TERAPİNİN GETİRDİKLERİ

AĞZINDAN ÇIKANI KULAĞIN DUYMASIN! MİZOFONİ (MİSOPHONİA)

Psikoloji-Sosyal Psikoloji11 Eylül 2025 18:01

AĞZINDAN ÇIKANI KULAĞIN DUYMASIN! MİZOFONİ (MİSOPHONİA)

ÖZ TERAPİNİN GETİRDİKLERİ

Psikoloji-Sosyal Psikoloji01 Eylül 2025 22:33

ÖZ TERAPİNİN GETİRDİKLERİ

YETİŞKİNLİKTE DİKKAT EKSİKLİĞİ ve HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB)

Psikoloji-Sosyal Psikoloji27 Ağustos 2025 10:47

YETİŞKİNLİKTE DİKKAT EKSİKLİĞİ ve HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB)

CELLADINA AŞIK OLMA: STOCKHOLM SENDROMU

Psikoloji-Sosyal Psikoloji25 Ağustos 2025 21:37

CELLADINA AŞIK OLMA: STOCKHOLM SENDROMU