Anasayfa Künye Danışman ve Editörler Son Dakika Arşiv FacebookTwitter
Nirvana Sosyal Bilimler Sitesi Güncel Eleştirel Sosyal Bilimler Platformu

İyi Oluş Kaynakları: Karakter Güçleri

Prof. Dr. şerife Işık

Kategori: Psikoloji-Sosyal Psikoloji - Tarih: 05 Ağustos 2024 16:07 - Okunma sayısı: 170

İyi Oluş Kaynakları: Karakter Güçleri

İyi Oluş Kaynakları: Karakter Güçleri

Şu soruların cevaplarını düşünmek için birkaç dakikanızı ayırır mısınız?

  • Beni özel kılan şeyler neler?
  • Başkalarına yardımcı olduğum konular neler?
  • Zorlukların üstesinden nasıl geliyorum?
  • Başkalarından duyduğum iltifatlar nelerdir?
  • Dünyaya sadece bana özgü bir şekilde katkı sağlıyorum?

Bu sorulara verdiğiniz cevaplar kimliğimizin bir parçası olan ve ifade edildiğinde kendimiz ve başkaları için olumlu sonuçlar ortaya çıkaran özelliklerimizi içerir. Öz kaynaklarımız olan bu özelliklerimiz “olumlu ve doğru olana” işaret eden karakter güçleri olarak tanımlanır. Tüm kültürlerde yaygın olarak bilinen, bireyin mutluluğuna ve yaşam doyumuna katkı sağlayan ve ahlaki açıdan değerli olan karakter güçleri bireyin psikolojik sağlığını ve genel iyi olma halini artırırken topluma katkı sağlamayı da beraberinde getirir. Seligman ve Peterson’un (2004), ruh sağlığı yerinde insanın özelliklerini ortaya koymak üzere yürüttükleri ve 55 bilim insanı tarafından üç yıl yürütülen proje sonucunda oluşturulan karakter güçleri sınıflaması aşağıda verilmiştir.

Karakter Gücü

Tanımı

BİLGELİK

Yaratıcılık

Davranışlarımda ve düşüncelerimde diğer insanlardan farklıyım; sorunların çözümünde üretken ve orijinal yollar düşünebilirim.

Merak

Süregiden bütün yaşama ilgi duyarım; büyüleyici konular bulma, keşfetme arzusu ve farklı deneyimlere açık olma sahip olduğum en temel özelliklerdir.

Öğrenme Aşkı

Yeni bilgi, beceri ve konularda daha yeterli olmaya ilgi duyarım, yen, şeyler öğrenmekten keyif alırım.

Açık Fikirlilik

Olayları bütün açılardan düşünür ve incelerim, yeni fikirleri dikkate alırım ve bu fikirleri önyargısız ve tarafsızca değerlendiririm.

Çok Yönlü Bakış Açısı

İnsanlar önemli konularda bana danışırlar, insanlara akılcı öneriler getirebilirim.

Karakter Gücü

Tanımı

CESARET

Dürüstlük

Duygu, düşünce ve davranışlarımı gerçek bir şekilde ortaya koyarım, içten ve dürüst biriyim.

Cesur Olma

Yaşamdaki tehdit ve zorlukları büyüme ve gelişme için bir fırsat olarak değerlendiririm.

Sebatkârlık (Azim)

Başladığım bir işi engellere rağmen tamamlamaya çalışırım.

Yaşam Coşkusu

Yaşama enerji ve heyecanla yaklaşırım, yaşamı bir macera gibi canlı ve aktif yaşarım.

Karakter Gücü

Tanımı

İNSANİYET

İyi Yüreklilik

Başkalarının yararına iyi şeyler yaparım; cömertlik, nezaket, şefkat ve yardımseverlik en temel özelliklerimdir.

Sevme ve Sevilme

Başkalarına değer verme ve yakın olmaya, karşılıklı paylaşmaya, içten bir şekilde sevgimi göstermeye önem veririm.

Sosyal Zekâ

Kişilerarası becerilerimin iyi olduğunu düşünürüm ve farklı sosyal ortamlarda davranışlarımı düzenleyebilirim.

Karakter Gücü

Tanımı

ADALET

Adil Olma

Bütün insanlara aynı şekilde davranırım, insanlara ön yargılı yaklaşmam, başkalarına haksızlık yapıldığında onları savunurum.

Liderlik

Grup aktivitelerini organize etme, grubu cesaretlendirme ve insanları etkileyebilme özelliklerine sahibim.

Takım Çalışması

Bir grup veya ekibin bir üyesi olarak grubumun başarısına katkı sağlarım.

Karakter Gücü

Tanımı

ÖLÇÜLÜLÜK

Affedicilik

Beni incitenlere ya da bana haksızlık yapanlara kin tutmam, affederim.

Alçakgönüllülük

(Tevazu)

İlgi odağı olmaktan hoşlanmadığım gibi sahip olduklarımla ya da başarılarımla diğer insanlardan farklı ve üstün olduğumu düşünmem.

Tedbirlilik

Seçimlerimde dikkatli olurum, gereksiz risk almam, sonradan pişman olacağım şeyler yapmam.

Öz-düzenleme

Duygu, düşünce ve davranışlarını kontrol edebilirim.

Karakter Gücü

Tanımı

AŞKINLIK

Estetik ve Mükemmelliğin Takdiri

Yaşamın her alanında güzelliği ve mükemmelliği fark eder ve takdir ederim.

Şükran Duyma

Gerçekleşen iyi şeyler ve sahip olduklarım için şükran duygularımı ifade ederim.

Umut

Gelecekten iyi şeyler beklerim ve beklediğim şeyler için çaba gösteririm.

Mizah

Gülmeyi ve insanları güldürmeyi severim; olayların gülünç, beklenmedik ve çelişkili yönlerini kullanarak insanları eğlendiririm.

Maneviyat

Yaşamın ve evrenin anlamı üzerine sağlam inançlarım vardır; yüksek bir gücün varlığına inanırım.

Siz sevgili okuyucular, yazının başında düşünmenizi istediğim sorulara verdiğiniz cevaplarla bu tabloda yer alan karakter güçlerini karşılaştırarak hangi güçlü yönlerinizin daha baskın olduğunu ve hangi güçlü yönlerinizi geliştirmeniz gerektiğine ilişkin bir farkındalık kazanabilirsiniz. Güçlü yönlerimiz doğal ve zahmetsiz olduğu için bu özelliklerimizi kullanırken kendimizi neşeli, coşkulu, umut dolu hissederiz ve yaptığımız etkinliklerde performansımız daha da güçlenir. Güçleri geliştirip günlük yaşamda kullanmak bir seçimdir. Özgün bir mutluluk yaşamak için yaşamınızın her alanında size özgü güçleri kullanmak ya da geliştirmek istediğiniz güçler için çaba sarf etmek gerekir.

Eski çağdan bugüne kalan en önemli felsefi metinlerden biri olan “Ta eis eauton”da (kendime düşünceler) Marcus Aurelius binlerce yıldır mutlu olma gayretinde olan insana şu sözleriyle mutluluğun dışarda değil içerde olduğunu vurgular:

Kendi içini kaz

O kaynak ki, sürekli kazarsan

Sürekli fışkırabilir.

Seçim sizin.

Kaynakça:

Peterson, C. ve Seligman, M. E. (2004).Character strengths and virtues: A handbook and classification(Vol. 1). Oxford University.

Yorumlar (0)
EN SON EKLENENLER
BU AY ÇOK OKUNANLAR
Diğer Psikoloji-Sosyal Psikoloji Yazıları